Игра в Тетрис оказалась эффективным средством для терапии ПТСР

Ученые из Уппсальского университета представили результаты исследований по использованию игры Тетрис для борьбы с посттраваматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Исследование инициировала профессор Эмили Холмс 15 лет назад, последний эксперимент прошел во время пандемии. Он оказался успешен – у пациентов в подопытной группе количество приступов негативных воспоминаний снизилось в 15 раз.

Как предполагает Холмс, данный эффект связан со спецификой работы визуальной памяти, которая имеет очень малый объем. Она связана с основными отделами памяти, но в то же время может работать обособленно. Это проявляется, когда нужно сосредоточить внимание на чем-то видимом, что движется или меняет форму — примерно как падающие детали в Тетрис.

У людей с ПТСР травматичные воспоминания время от времени «прорываются» на поверхность и заполняют визуальную память, из-за чего они как бы видят все наяву, вновь переживают те негативные события. Однако если человек будет занят игрой, ресурсов памяти не хватит на все задачи и в мозге возникнет конкуренция за них. Воспоминания, даже если они случаются, теряют яркость и эмоциональный заряд, а потому легче переносятся — или их не замечают вовсе.

Вдохновение от успеха с Тетрисом подвигло профессора Холмс на разработку того, что она называет «когнитивная вакцинация». Это аналог прививки, который нацелен на психические расстройства. Он направлен на то, чтобы подавить ранние симптомы ПТСР или вовсе предотвратить их появление, подготовив мозг и психику человека к борьбе с этим синдромом.