«Каменные плечи». Названа частая причина головной боли
Причина головной боли часто бывает связана с состоянием мышц спины и шеи, но пациенты редко догадываются об этом, рассказал реабилитолог Владимир Бондаренко. В интервью радио Sputnik он назвал способ избавиться от такой боли без лекарств.
Головная боль может быть симптомом самых разных нарушений здоровья, и при ее появлении необходимо проконсультироваться с врачом, отметил Бондаренко. Например, она может возникать из-за проблем с мышцами или позвоночником, но об этом мало кто знает, добавил специалист по механотерапии.«»Причина головной боли часто кроется в заболеваниях шейного и грудного отделов позвоночника, а также в плохой работе длинных разгибателей шеи – мышц, которые крепятся к затылочной части. У большинства людей, которые испытывают головные боли, спазмируются трапеции (трапециевидные мышцы, расположенные в верхнем отделе спины и задней части шеи, – ред.), и плечи становятся «каменными»», – поделился наблюдением Бондаренко.
По его словам, состояние трапециевидных мышц может влиять на кровоснабжение мозга и внутричерепное давление.
«Проблемы с мышцами ведут к нарушению венозного оттока от головы. У нас может подняться внутричерепное давление, мы начинаем реагировать на стрессы, на перемену погоды», – перечислил Бондаренко.
Если обследование покажет, что причина головной боли действительно связана с патологиями костно-мышечной системы, пациенту могут назначить курс лечебной физкультуры, массаж и другие процедуры, продолжил он.
«Прежде чем приступать к тренировке определенных мышц, которую часто называют укреплением мышечного корсета, нужно, чтобы ткани «задышали», стали мягкими, мобильными. Этого можно добиться с помощью массажа, иголок, пиявок», – пояснил Бондаренко.
Снимать головную боль, вызванную спазмом в мышцах, он посоветовал с помощью воздействия на определенные точки.
«Большими пальцами потихоньку массируйте затылочную часть: от центра в обе стороны, практически до ушей. Также можно поработать с малой грудной мышцей. Где соединяются плечо и ключица, есть ямочка, большинство из нас почувствуют неприятную боль, если туда надавить, – эту впадинку тоже можно помассировать», – уточнил Владимир Бондаренко в интервью радио Sputnik.
Для профилактики головной боли эксперт порекомендовал больше времени проводить на свежем воздухе и не забывать об утренней гимнастике.
